健康診断

今日は毎年受けている健康診断の日。

今年から、メタボちゃんも気にしないといけないようで昨年の結果を受け随分とその辺りは対策を講じてきました？

対策するものでは無いですよね。

でも昨年79センチあったウエスト周りが今年は76.4センチと、2.6センチ減りました。

ウォーキングする回数は昨年に比べると確実に減っています。しかし腰回し運動を続ける事で見た目にもウエストのくびれが復活しました。

気になる方は是非やってみて下さい。

フラフープは無くても良いのですが、まるでフラフープを回しているつもりで、ゆっくり1回に付き5分程度腰を回すだけでOKなのです。

それを毎日、朝でも晩でも時間のある時にひたすら続けるだけ、簡単な運動です。

おまけに体重も少し減り、良い感じシェイプアップしています。

しかし、少し気になる結果も出てしまいましたが

疲労やストレスからくる事もあると言う事ですので

1ヵ月後に送られてくる総合判定を見るとしましょう。