1か月ほど前のことです。夕方頃から左目にゴロゴロ感を感じ目薬をさしたのですが、収まりません。
その日、仕事を終えて家に帰ってもそれが収まらないどころか、目薬を幾らさしても目が痛く開けていられなくなりました。
左目は閉じたまま、開けようとすると痛くて直ぐに閉じてしまいます。
翌日、眼科で診察を受けると眼球を包む薄い膜がえぐれたようになっているとのことでした。
治療は目薬の点滴と塗り薬でと言うことで、幸いその後2日ほどで両目で、ものを見ることが出来るようになりました。
以前からドライアイの傾向があり、目薬を度々、貰いに行っていたのですが、まさかこのような形で片目が不自由になるとは思いもしませんでした。
以来、こまめに目を休める時間を設けていますが、さて我々の目は周囲の明るさや暗さに応じて瞳孔を開いたり閉じたりして目に入る光の量を調整し、
視神経を通して脳に情報を伝えています。
現在、とある勉強会での発表会のために照明計画について基本から学び直しているのですが、照明手法の一つに「多灯分散照明」と呼ぶ手法があります。
これは必要な場所に必要な光量の照明を配置することで目や脳や身体、お財布や環境にも優しい照明を実施する手法です。
一般的に、日本の住宅では一室一灯照明と呼ぶ方式が主流です。これは部屋の天井の中心にシーリングライトと呼ぶ大きな器具を一灯だけ付けて、
それで部屋全体の明るさを確保しようと言うものです。部屋全体の均一な明るさは得られますが体をリラックスさせることは出来るのでしょうか？
上から降り注ぐ白い光は昼間の太陽のようで、夜になってもその光を浴び続けるとメラトニンの分泌が抑制され、眠りを阻害しかねません。
眠る直前までスマホを見続けるのが良くないとされるのは、同様の理由です。
逆を言えば、日中は太陽の陽射しを浴びることで、メラトニンが活発に分泌され活動的に行動出来ます。
日本で、一室一灯方式が主流になっているのは、何畳用と言う目安によって器具を選びやすい形で販売されていることが理由のようです。
多灯分散照明方式や一室一灯照明方式の話は、これまでに何度かお伝えしたことはあるのですが、当方で設計させていただくお住まいは
照明器具の計画まで、私がさせていただいています。勿論、お気に入りの器具を使って欲しいと言うリクエストを承ることもありますが
全て、多灯分散照明方式による計画としています。
今回の写真は、その事例ですが一室一灯の明々とした明りに慣れてしまっている方には少し暗いと感じられるかもしれませんが、
必要な場所に必要な光量は足りています。
皆様が如何に必要以上の明かりで生活されているかがお分かりいただけることと思います。